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スギサポウォーククイズ答え!今日のミッション問題と解答【8月最新】

 

 

スギサポwalk(スギサポウォーク)は歩いてポイントが貯まるアプリの一種です。

毎日"今日のミッション"と言うクイズが出題され、正解すると1ポイントゲットすることができます。

この記事では、そんな今日のミッションのクイズの答えを掲載していきます!

 

なお、スギサポウォークの紹介コードや使い方などについては以下の記事スギサポウォークの紹介コード・使い方や口コミなど!2022年最新をご覧ください。

参考スギサポウォークの紹介コード・使い方や口コミなど!2022年最新

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目次

8月のスギサポウォーククイズ問題と答え

 

8月13日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

一次的な極度の緊張等により、急性ストレス反応が現れることで交感神経が働くと、食欲は増幅する。 〇か✕か。

答え:✕

選択肢

A:〇

B:✕

解説

急性ストレスでは交感神経が働くため、食欲が抑えられます。 逆に、 慢性ストレスではストレスホルモンにより脂肪が貯め込まれるため肥満になりやすいです。 食べたいものを食べたいだけ摂取するのはストレス解消法の一つでもありますが、ほどほどのところでセーブできるのが理想です。衝動的な行動は反動がありますので、食べること以外でのストレス解消法も見つけておくようにしましょう。

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8月12日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

食後高血糖とは、食後2時間が過ぎても血糖値が高い状態で、「隠れ○○○」の疑いがあります。 ○○に当てはまるものは次のうちどれ?

答え:糖尿病

選択肢

A:糖尿病

B:心筋症

C:過食症

D:夢遊病

解説

食後2時間が過ぎて測った血糖値が140mg/dl以上あると、食後高血糖と判断されます。 この測定は隠れ糖尿病を発見するために役立ちます。食後血糖値が高い状態が続くと、 糖尿病を発症したり予備群である疑いや、動脈硬化のリスクが高まるため、その状態を放置しておくことは避けましょう。 また、食後の血糖値だけ大幅に上昇する場合は「隠れ糖尿病」の可能性があるため注意が必要です。

 

8月11日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

「栄養3・3 運動」 は、 朝昼夕の3食と3色食品群の揃った、基本的な食生活のあり方を示したものです。 次のうち、この「3色食品群」 の中に含まれていないものはどれ? 選択肢の中から1つお選びください。

答え:茶色の食品

選択肢

A:赤色の食品

B:茶色の食品

C:黄色の食品

D:緑色の食品

解説

3色食品群とは食べ物に含まれる栄養素の働きの特徴で分けられています。 「赤色の食品」は肉や魚、大豆など血や肉を作る食品、 「黄色の食品」はご飯、パン、芋や砂糖など働く力になる食品、「緑の食品」は野菜、海藻、果物などの体の調子を整える食品が含まれています。 「栄養3・3運動」はこれらの3色食品が揃った食事を朝昼夕の3食しっかりと食べるよう勧めています。

 

8月10日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

次の食材のうち、 100gあたり最も多く亜鉛を摂ることが出来る加工食品はどれ?(文部科学省 食品成分データベース参照)

答え:牡蠣のくん製油漬缶詰

選択肢

A:パルメザンチーズ

B:ビーフジャーキー

C:牡蠣のくん製油漬缶詰

解説

100gあたりで亜鉛を最も多く摂ることができる加工食品は、牡蠣のくん製油漬缶詰25.4mgです。 パルメザンチーズは7.3mg、ビーフジャーキーは8.8mgとなっています。亜鉛は体内で合成できないため食物から摂る必要がありますが、摂取し過ぎると過剰症や中毒を引き起こす可能性がありますので、 特にサプリなどの健康食品を利用する際には1日の摂取量を守りましょう。

 

8月9日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

高知城は「現存12天守」 に含まれている、 〇か✕か。

答え:〇

選択肢

A:〇

B:✕

解説

現存12天守の中で、 天守と本丸が揃って現代に残っている日本唯一の城です。 天守の壁にとりつけられた 「忍び返しの鉄柵」 も現存するものでは全国唯一。 雨の多い土地柄を考慮した石垣の積み方など、 現存天守の中でも歴史的価値が非常に高い城のひとつです。

 

8月8日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

マラソンや水泳などの持久力を必要とする競技を長期間続けていた選手などにみられる 「スポーツ心臓」の特徴として、正しいのはどちらでしょうか?選択肢の中から1つお選びください。

答え:1回の拍動で血液を多く送り出すため、 心拍数が低下する。

選択肢

A:1回の拍動で血液を多く送り出すため、 心拍数が低下する。

B:よりこまめに血液を送り出すため、 心拍数が増加する。

解説

スポーツ心臓とは、 耐久競技等のトレーニングを行っている選手の心臓が通常よりも大きくなることを指します。 筋肉が発達した結果、 1回の拍動で血液をより多く送り出せるようになり、全身に十分な酸素を運ぶことができるため、 大きな特徴として心拍数の低下が挙げられます。トレーニングを中止すれば、 およそ1年以内に心臓の大きさは元に戻るとされています。

 

8月7日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

歯周病の基本的な検査の1つであるプロービング検査では、針状の器具を使って口の中のある箇所をチェックします。 それは一体どこでしょうか? 選択肢の中から1つお選びください。

答え:歯周ポケットの深さ

選択肢

A:舌の凹凸

B:歯と歯の隙間の数

C:歯周ポケットの深さ

D:唇の厚み

解説

初期の段階にある歯周病は自覚症状がほとんど出ないため、正確な診断を行うには歯科医療機関での検査が必要です。 検査方法としてプロービング検査と呼ばれる歯周ポケットの深さをプローブという針状の器具を使って調べるものがあります。 また、 レントゲン検査で歯を支える骨の状態を調べる検査や、 プラーク(歯の周辺の汚れ)の付着状況を調べる検査などがあります。 プラークが歯周病の直接の原因になるため、プラークが付着しないようにお口の環境を整えることを習慣化しましょう。

 

8月6日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

ノルアドレナリンは身体の副腎髄質から分泌されるホルモンの1つ。 激しい感情や強い肉体作業などで○○○○を感じた時にも放出されます。○○○○に当てはまる言葉は?

答え:ストレス

選択肢

A:ストレス

B:高揚感

C:眠気

解説

ノルアドレナリンは副腎髄質から分泌されるホルモンの1つで、交感神経の情報を伝達する神経伝達物質として人体が激しい感情や強い肉体作業などでストレスを感じた時にも放出されます。 その作用によって交感神経が優位になり、血圧が上昇したり心拍数が上がるなど、 体の状態を活動的になるよう整える働きがあります。研究が進み、ノルアドレナリンの作用を促進したり阻害することで、 精神疾患の治療に高い効果が上がることも分かってきています。

 

8月5日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

厚生労働省の国民健康・栄養調査では、週に3日以上、飲酒日1日あたり清酒換算で○合以上飲酒する人を飲酒習慣の定義としています。 ○に入るものは次のうちどれ?

答え:1合

選択肢

A:0.5合

B:1合

C:2合

解説

「週に3日以上、 飲酒日1日あたり清酒換算で1合以上飲酒する人」 を厚生労働省では飲酒習慣として定義しています。 習慣飲酒自体が健康に悪影響を与えるわけではありませんが、自分自身の許容を超える飲酒は危険です。 お酒を飲まない休肝日を設けるなどして、 適切な飲酒を心がけましょう。

 

8月4日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

次の「かつお類の加工品」 ふたつのうち、100g当たりのビタミンDが多いものはどっち?(文部科学省 食品成分データベース参照)

答え:かつおの塩辛

選択肢

A:なまり節

B:かつおの塩辛

解説

ビタミンDが多く含まれているのは「かつおの塩辛」で120μg、「なまり節」は21μgです。ビタミンDは体内でほとんど作ることができないため、食品から摂取する必要があります。 著しくビタミンDが不足すると、 「くる病」や「骨軟化症」などを引き起こす可能性がありますので、栄養バランスのいい献立や健康食品でサポートするようにしましょう。

 

8月3日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

三重県で日本随一の漁獲量を誇る「伊勢海老」の一般的な体長は?

答え:20cm~30cm

選択肢

A:5cm~10cm

B:20cm~30cm

解説

大きな体と立派なヒゲが特徴的な伊勢海老。その名前の通り漁獲量は伊勢志摩が日本随一。体長は20~30cmと、 他の種と比べても大きく、身は肉厚でぎゅっと旨味が詰まっており、 和食に限らず洋食にもぴったり。 刺身、 ステーキ、フライなど、多くの調理法で提供されています。

 

8月2日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

スポーツなどによって慢性的に疲労が回復しない状態をオーバートレーニング症候群と言います。早期発見のための目安は次のうちどれ?

答え:起床時の心拍数の増加

選択肢

A:起床時の心拍数の増加

B:入浴後の手足の痒み

解説

スポーツの実施などによって生じる生理的な疲労が蓄積し、十分な回復が取れない状態が慢性的に続いた状態をオーバートレーニング症候群と呼びます。 早期発見には、疲労症状が続くことで特に見られる起床時の心拍数の増加が目安になります。 重症になると、 スポーツやトレーニング量の減量や休止期間が延びるだけでなく、運動競技そのものへの復帰が不可能になることもありますので早期発見が重要です。

 

8月1日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

「血液中の脂質の濃度が基準の範囲にない状態」を「脂質OO症」と言います。OOに当てはまるのは次のうちどれ?

答え:異常

選択肢

A:増大

B:異常

C:高濃度

解説

脂質異常症は血液中の脂質の濃度が基準の範囲にない状態を言います。分類は大きくふたつ分けられ、「高脂血症」は血液中の脂質濃度が基準の値よりも高く、「低脂血症」は基準の値より低い状態を指します。高脂血症や低HDLコレステロール血症は動脈硬化性疾患の危険因子になります。原因には、遺伝素因、不適切な食事、運動不足などが挙げられますので、予防·治療の基本の観点からも、食生活をはじめとする生活習慣の改善を心掛けましょう。

 

 

7月のスギサポウォーククイズ問題と答え

 

7月31日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

口臭の原因の多くは、舌苔(ぜったい)と歯周病と言われている。〇か✕か。

スギサポ答え:

 

7月30日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

問題文

日本人20歳以上の男女が運動の習慣について改善意思があると答えたのは半数以上である。

スギサポ答え:

 

7月29日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

100g当たりでより多くの葉酸を含むのは、えだまめ(ゆで)とブロッコリーの花序部(油いため)のどちらでしょう?

スギサポ答え:ブロッコリーの花序部(油いため)

 

7月28日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

足の筋力やバランス機能を調べるための評価方法は?

スギサポ答え:片足立ちテスト

 

7月27日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

世界で唯一温泉に入る猿を見られると言われる、公苑の名称は?

スギサポ答え:地獄谷野猿公苑

 

7月26日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

自己暗示によって体の筋肉の緊張を解きほぐし、疲労回復やストレス解消などの効果が期待できる訓練法の名称は?

答え:自律訓練法

選択肢

A:副交感訓練法

B:自律訓練法

解説

1932年にドイツの精神科医シュルツによって体系化された「自律訓練法」は、疲労回復やストレスをやわらげるなどの効果があると言われ、心療内科における代表的な治療法として広く使われています。自律訓練法の原則は、1.できるだけ静かな場所で楽な姿勢をとる。2.決まった言葉を頭の中でゆっくり反復する。3.さりげない集中(受身的集中)を行う。などが挙げられます。

 

7月25日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

人間の体の備わっている活性酸素を抑える働きは酵素によるものである。

スギサポ答え:

 

7月24日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

日本人20歳以上の男女が、食生活に影響を与えている情報源として最も多いのは「家族からの情報」である。

スギサポ答え:

 

7月23日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

藻類の中で100g当たりのマグネシウム含有量が最も多いものはあおさ(素干し)である。〇か✕か。

スギサポ答え:

 

7月22日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

社会的関係の中でやり取りされる支援の事をソーシャルサポートと言う。〇か✕か。

スギサポ答え:

 

7月21日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

日本三大和牛の一つである、滋賀県内で飼育さえる黒毛和種の名称は?

スギサポ答え:近江牛

 

7月20日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

過敏性腸症候群になる要因として当てはまるものは?

スギサポ答え:ストレス

 

7月19日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

脳内で働く神経伝達物質の一種で、鎮痛効果や気分の高揚・幸福感などが得られる物質の名称は?

スギサポ答え:β-エンドルフィン

 

7月18日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

日本人20歳以上の男女がサプリメントなどの健康食品を摂取している割合は6割以上である。〇か✕か。

スギサポ答え:

 

7月17日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

文部科学省の食品成分データベースによる、次の菓子類の中で100g当たりの炭水化物量が最も少ないものは?

スギサポ答え:マシュマロ

 

7月16日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

減量するために理想的な運動量は、1回あたり20分以上の継続が必要?

答え:いいえ

 

 

7月15日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

山鹿市に伝わる、手すき和紙と糊だけで作られた紙細工の工芸品の名称は?

スギサポ答え:山鹿灯籠

 

7月14日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

7/14のスギサポwalkのクイズのお題は?

学習で覚えた知識や学力を分かりやすく数値化したものを知能指数と言う。〇か✕か。

スギサポ答え:

 

7月13日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

脂肪細胞には、褐色細胞と〇〇細胞の2種類があります。〇〇とは?

スギサポ答え:白橙細胞

 

7月12日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

日本人20歳以上の女性が1日に歩く平均歩数は6000歩を超えている。〇か✕か。

スギサポ答え:

 

7月11日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

文部科学省の食品成分データーベースによる、次の食材の中で可食部100g当たりのたんぱく質の含有量が少ないものは?

スギサポ答え:かつお節

 

7月10日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

文部科学省の食品成分データーベースによる、次の食材の中で可食部100g当たりのたんぱく質の含有量が少ないものは?

スギサポ答え:かつお節

 

なお、スギサポウォークの紹介コードや使い方などについては以下の記事スギサポウォークの紹介コード・使い方や口コミなど!2022年最新をご覧ください。

参考スギサポウォークの紹介コード・使い方や口コミなど!2022年最新

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7月9日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

引用 https://pilates-k.jp/column/pilates/20210524_1

 

問題文

日本でも人気の高いピラティス。この名称は開発した人物に由来がある。〇か✕か。

答え:〇

 

説明文

ピラティスは、1990年のはじめごろ第一次世界大戦の負傷兵のリハビリのためにドイツの従軍看護士ジョセフ・H・ピラティス氏が開発しました。

ピラティスの特徴は、胸式呼吸と体幹部の深層筋(インナーマッスル)を鍛える点にあります。

特に腹部から臀部周辺のインナーマッスルは、背骨の安定とスムーズな動作、正しい姿勢や内臓の正しい機能を引き出すための出発点であると考えられています。

 

参考動画(スギサポウォークとは直接は関係ありません)

 

7月9日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

下鴨神社が発症とも言われている団子の名称は?

スギサポ答え:みたらし団子

 

7月8日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

動脈の血管が硬くなって弾力性が失われた状態を動脈硬化と言う。

答え:

 

7月7日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

クイズ:インスリンはどの臓器から分泌されているホルモンでしょうか?

答えは”膵臓”です。

 

 

7月6日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

日本人20歳以上の女性が食品を購入する際に「おいしさ」を重視すると答えた人の割合は?

答え:77.4%

 

7月5日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

厚生労働省によって「保健機能食品制度」が創設されたのは平成13年である。〇か✕か。

答え:

 

 

7月4日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

エアロビクスエクササイズやアクアビクスにおける一連の動きを指定した振付の事を何と言うでしょうか?

答え:コリオグラフィー

 

7月3日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

奈良の法隆寺と共に、日本発の世界文化遺産となった城の名称は?

答え:姫路城

 

7月2日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

体脂肪率と生活習慣病の相対関係は強いと言われている。〇か✕か。

答え:

 

7月1日のスギサポウォーク クイズ問題と答え

 

問題文

人体にとって重要な栄養素でもあり、脳がエネルギーとして利用できる唯一の物質とは?

答え:ブドウ糖

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