引用 スギサポウォーク
スギサポwalk(スギサポウォーク)は歩いてポイントが貯まるアプリの一種です。
毎日"今日のミッション"と言うクイズが出題され、正解すると1ポイントゲットすることができます。
この記事では、そんな今日のミッションのクイズの答えを掲載していきます！
なお、スギサポウォークの紹介コードや使い方などについては以下の記事をご覧ください。
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目次
8月のスギサポウォーククイズ問題と答え
ここではスギサポウォークアプリのクイズ問題と答えを掲載します。
原則クイズ出題日は毎日更新していますので是非このページをブックマークして都度ご確認ください！
なお、2023年3月から、クイズの出題が平日限定となり、土日は出題されなくなりました。
8月1日のスギサポウォーク クイズ問題と答え
問題文
選択肢の中から1つお選びください。※1つのみ選択可
答え：
選択肢
A：
B：
C：
D：
解説
なお、スギサポウォークの紹介コードや使い方などについては以下の記事をご覧ください。
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7月のスギサポウォーククイズ問題と答え
7月31日のスギサポウォーク クイズ問題と答え
問題文
エアロビクスダンスで80年代に流行していたステップのひとつで、飛ぶ・跳ねる ・ 走るといった両足をいっぺんに床から浮かせる動作を何と呼ぶでしょうか? (厚生労働省:eヘルスネット参照) 選択肢の中から1つお選びください。※1つのみ選択可
答え：ハイインパクト
選択肢
A：スーパーインパクト
B：ハイインパクト
C：ローインパクト
D：マックスインパクト
解説
飛ぶ・跳ねる・ 走るといった両足をいっぺんに床から浮かせる動作をハイインパクトと呼び、80年代に大変流行しました。 しかし着地時の衝撃が強く故障者が出た時期が続いたため、 この問題を解決するためにステップエクサイズが考案され。これは音楽のリズムに合わせながらステップ台と呼ばれる踏み台を使った昇降運動で、身体に無理な負荷をかけずに行うことができます。
7月30日のスギサポウォーク クイズ問題と答え
問題文
「ストレス」とは元々心理学でのみ使われる言葉だった。○か×か? (厚生労働省: eヘルスネット 参照) 選択肢の中から1つお選びください。※1つのみ選択可
答え：×
選択肢
A：○
B：×
解説
ストレスとは、 元々物理学の言葉で 「外部からの刺激に対する力」 をさしていました。 生物学者ウォルター・B・キャノンが生理学に応用し、カナダの医学者のハンス・セリエがさらに研究を進めて「ストレス学説」 を唱えたのが、 今の「ストレス」の始まりと言われています。
7月29日のスギサポウォーク クイズ問題と答え
問題文
コレステロールは体内でホルモンをつくる材料になっている。○か×か? (厚生労働省: eヘルスネット 参照) 選択肢の中から1つお選びください。※1つのみ選択可
答え：○
選択肢
A：○
B：×
解説
コレステロールと聞くと有害物質のような印象がありますが、細胞膜やホルモン、 胆汁酸をつくる材料になる、 体にとって必要な物質です。体外からは食べ物等で2割~3割取り入れられ、残りの7割~8割は肝臓などで糖や脂肪を使って合成されます。 善玉と呼ばれるHDLコレステロールは青魚などで増やす事ができます。
7月26日のスギサポウォーク クイズ問題と答え
問題文
栄養成分表示が2015年に義務化された後、 完全施行となったのは、西暦何年? (消費者庁HP 参照) 選択肢の中から1つお選びください。※1つのみ選択可
答え：2020
選択肢
A：2019
B：2020
C：2021
D：2022
解説
2020年4月1日から、 食品表示制度が完全施行され、栄養成分表示が義務化されました。 栄養成分の量及び熱量について強調表示する場合、定の基準の含有量を満たすことが必要です。食品表示基準に規定される栄養成分のうち、 たんぱく質、脂質、 炭水化物及びナトリウムの量及び熱量は、表示が必須となります。
7月25日のスギサポウォーク クイズ問題と答え
問題文
水中で行われるアクアエクササイズの消費エネルギーは、陸上での運動に比べて多くなる。○か×か?(厚生労働省: eヘルスネット 参照) 選択肢の中から1つお選びください。※1つのみ選択可
答え：○
選択肢
A：○
B：×
解説
水の特性(浮力・水圧・水温・抵抗)を利用し、水中で行われるエクササイズをアクアエクササイズと言います。 水の浮力によって膝や腰への負担が軽くなるため、 肥満や足腰に疾患がある方でも楽に運動することができます。体温維持のためにエネルギーが使われるので、 陸上での運動よりも消費されるエネルギーが多くなります。
7月24日のスギサポウォーク クイズ問題と答え
問題文
生活習慣病治療の重要性が高まっている中、 療法として3つの方法が挙げられています。 薬物療法、食事療法と、あと一つは?(厚生労働省:eヘルスネット 参照) 選択肢の中から1つお選びください。※1つのみ選択可
答え：運動療法
選択肢
A：運動療法
B：睡眠療法
C：音楽療法
D：記憶療法
解説
生活習慣病と呼ばれる疾患は、 糖尿病・高血圧・脂質異常症・虚血性心疾患等があります。これらの疾患が発生する重要な要因のひとつとして運動不足が明らかになってきています。そのため、初期治療の段階で食事療法と運動療法を組み合わせることが推奨されています。ウォーキングなどの有酸素運動を習慣にして生活習慣病予防に繋げましょう。
7月23日のスギサポウォーク クイズ問題と答え
問題文
ヒトの腸管、主に大腸に生息している腸内細菌の種類は、約500種類である。○か×か? (厚生労働省:eヘルスネット 参照) 選択肢の中から1つお選びください。※1つのみ選択可
答え：×
選択肢
A：○
B：×
解説
人の腸内に生息している腸内細菌の数は約1,000種類、100兆個にも及ぶと言われています。 体の健康の維持には、腸内にビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が占める割合を増やすことが重要です。 腸内の善玉菌の割合を増やす方法は、積極的に乳酸菌を含む食品やオリゴ糖、食物繊維を摂取することが大切です。
7月22日のスギサポウォーク クイズ問題と答え
問題文
人体に必要なミネラルの一種であるリンが体内に存在する割合は、 成人の体重の約何パーセントでしょうか? (厚生労働省:eヘルスネット参照) 選択肢の中から1つお選びください。※1つのみ選択可
答え：約1.0%
選択肢
A：約0.01%
B：約 0.1%
C：約1.0%
D：約10%
解説
体内のさまざまな細胞に存在し、骨や歯の元となっているリンはカルシウムに次いで多く、 成人体重の約1%を占めています。 そのうち85%は、リン酸カルシウム・リン酸マグネシウムとして骨や歯に存在しています。 残り15%は体内の細胞に存在するほか、 様々な働きに関わっています。 リンは食品添加物に多く使用されており、リンを多く摂りすぎるとカルシウムの吸収を阻害するため、 加工食品の摂りすぎには注意しましょう。
スギサポウォークアプリの全般的な使い方について！紹介コードも
この記事ではスギサポウォークのクイズの答えを掲載しています。
なお、スギサポウォークアプリにはクイズ以外にも魅力的なコンテンツがいろいろあります。
詳しくは以下の記事にまとめてありますのでぜひ参考にしてみてください。
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